韭菜蛋餅 - 雞蛋350克 小麥麵粉400克 韭菜

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

韭菜蛋餅

韭菜蛋餅

主料:雞蛋350克 小麥麵粉400克 韭菜400克

调料:鹽3克 料酒10克 大蔥5克 植物油30克

做法:

1. 將嫩韭菜擇洗乾淨,瀝水後切成小段;2. 蔥洗淨,切成細末;3. 把雞蛋打入碗內,用力攪打均勻;4. 麵粉加水和成薄漿,加入打好的蛋液、料酒、精鹽和蔥花,隨即再將韭菜倒入拌勻;5. 炒鍋置火上,加底油燒熱,用勺舀麵糊入鍋攤薄,待兩面都煎黃後,即可出鍋。

技巧:因有過油煎制過程,需準備植物油約100克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   生煎   鹹鮮味  

韭菜蛋餅成分
  • 能量1888.15千卡
  • 維生素B61.09毫克
  • 蛋白質119.03克
  • 脂肪42.42克
  • 碳水化合物311.69克
  • 葉酸735.12微克
  • 膳食纖維28.12克
  • 膽固醇2047.5毫克
  • 維生素A1883.55微克
  • 胡蘿蔔素6387.2微克
  • 硫胺素2.39毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C8.15毫克
  • 維生素E10毫克
  • 鈣499.81毫克
  • 磷1304.25毫克
  • 鉀2268.92毫克
  • 鈉1675.62毫克
  • 碘106.8微克
  • 鎂331.86毫克
  • 鐵12.26毫克
  • 鋅5.67毫克
  • 硒85.23微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳1.41毫克
  • 韭菜蛋餅的做法,韭菜蛋餅怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習