洋蔥炒羊肉 - 羊肉(瘦)200克

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洋蔥炒羊肉

洋蔥炒羊肉

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:洋蔥(黃皮)100克

调料:花椒10克 姜10克 辣椒(紅、尖、干)5克 鹽3克 黃酒15克 味精2克 醋2克 植物油15克

做法:

1. 羊肉洗淨切成絲;2. 蔥頭去老皮,洗淨,切成絲;3. 姜洗淨,切絲;4. 鍋置火上,放入油燒熱;5. 再放入花椒、辣椒炸焦,撈出後,再放人羊肉絲、姜絲、洋蔥絲翻炒;6. 再加入精鹽、黃酒、味精、醋,熟透收汁即成。

分類:家常菜     鹹鮮味  

洋蔥炒羊肉成分
  • 能量292.38千卡
  • 蛋白質43.63克
  • 脂肪9.36克
  • 碳水化合物11.34克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維5.22克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A27.1微克
  • 胡蘿蔔素31微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸10.81毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E1.3毫克
  • 鈣94.35毫克
  • 磷421.45毫克
  • 鉀921.57毫克
  • 鈉1493.78毫克
  • 碘15.4微克
  • 鎂68.76毫克
  • 鐵9.34毫克
  • 鋅12.87毫克
  • 硒14.81微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.42毫克
  • 洋蔥炒羊肉的做法,洋蔥炒羊肉怎麼做
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