芋泥包 - 芋頭500克 小麥麵粉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

芋泥包

芋泥包

主料:芋頭500克 小麥麵粉500克

调料:大蔥50克 白砂糖305克 植物油70克 泡打粉5克 酵母5克 常用水250克

做法:

1.將麵粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反覆揉搓,直至麵團光潔潤滑即可。2.芋頭洗淨去皮切片,放蒸鍋中蒸熟,用篩網擦成泥狀,油鍋中放蔥熬香,去蔥渣放入芋泥,糖炒勻熟透。3.出鍋涼透即成香滑的芋泥餡。4.將發好的麵團分小塊,再擀成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

技巧:蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。1.蒸籠蒸制:(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。2.蒸鍋蒸制:(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。

贴士:芋頭和蕃薯一樣同是極具人氣的點心材料之一,其口感滑潤黏稠,獨有淡淡芋香及微紫的色澤,使它更為誘人,芋頭含豐富澱粉、蛋白質、纖維素,製成芋泥包其香滑可口的滋味讓人回味無窮。

分類:快餐/主食   消化不良食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜     原本味  

芋泥包成分
  • 能量3414.3千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質92.68克
  • 脂肪13.74克
  • 碳水化合物754.87克
  • 葉酸247.6微克
  • 膳食纖維25.1克
  • 維生素A140.5微克
  • 胡蘿蔔素832微克
  • 硫胺素2.96毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸15.56毫克
  • 維生素C31.5毫克
  • 維生素E3.85毫克
  • 鈣432.8毫克
  • 磷1241.55毫克
  • 鉀2910.25毫克
  • 鈉186.67毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂382.15毫克
  • 鐵11.04毫克
  • 鋅3.78毫克
  • 硒44.46微克
  • 銅2.29毫克
  • 錳2.44毫克
  • 芋泥包的做法,芋泥包怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習