雙色菜卷 - 大白菜(白梗)50克 生菜(團葉)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雙色菜卷

雙色菜卷

主料:大白菜(白梗)50克 生菜(團葉)50克 土豆(黃皮)250克

辅料:小麥麵粉50克

调料:奶油10克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將菜葉洗淨,分別下入開水鍋中燙一下,撈出過涼控水,切成長方塊;2. 土豆洗淨蒸熟,去皮搗成泥,加精鹽,味精攪勻,麵粉加水調成糊;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 將土豆泥捏成條,分別放入菜葉中,將菜葉捲成卷,接口處蘸麵糊封好,上鍋蒸5分鐘取出,碼入盤中備用;5. 炒鍋添水燒開,用水澱粉勾芡,加奶油攪拌均勻製成白汁,澆在菜捲上即可。

分類:家常菜   便秘食譜     清香味  

雙色菜卷成分
  • 能量503.01千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質16.83克
  • 脂肪11.76克
  • 碳水化合物87.72克
  • 葉酸79.95微克
  • 膳食纖維5.46克
  • 膽固醇20.9毫克
  • 維生素A83.2微克
  • 胡蘿蔔素320微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C68.5毫克
  • 維生素E1.67毫克
  • 鈣107.46毫克
  • 磷231.43毫克
  • 鉀1101毫克
  • 鈉1470.6毫克
  • 碘4.45微克
  • 鎂106.2毫克
  • 鐵2.5毫克
  • 鋅1.2毫克
  • 硒5.98微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.5毫克
  • 雙色菜卷的做法,雙色菜卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習