鹽水蝦 - 對蝦500克

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鹽水蝦

鹽水蝦

主料:對蝦500克

调料:鹽5克 雞精2克 料酒8克 胡椒粉4克 醬油5克 香油5克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將大蝦(對蝦)剪去足、須,去掉頭部的沙包,再從脊背處剪開,挑出沙腸,洗淨待用;2. 煮鍋置火上,加入適量清水和蔥段、薑片、料酒、鹽、胡椒粉,再將大蝦放入煮熟(鹽水沸時要撇去上面的浮沫);3. 將蝦撈出,置於容器中晾涼;4. 煮蝦的鹽水沉澱後,將上面的清湯撇至容器中,待冷卻後,倒入盛蝦的容器內,使大蝦浸泡入味;5. 食用時將大蝦撈出,每隻片成兩片,放於盤中,再淋上原汁即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜     鹹鮮味  

鹽水蝦成分
  • 能量533.61千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質94克
  • 脂肪9.17克
  • 碳水化合物18.84克
  • 葉酸1微克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇965.1毫克
  • 維生素A76.79微克
  • 胡蘿蔔素10.7微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸8.72毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E6.59毫克
  • 鈣318.6毫克
  • 磷1160.4毫克
  • 鉀1114.82毫克
  • 鈉3457.79毫克
  • 碘15.78微克
  • 鎂230.18毫克
  • 鐵8.45毫克
  • 鋅12.06毫克
  • 硒169.09微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳0.82毫克
  • 鹽水蝦的做法,鹽水蝦怎麼做
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