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微波烤蛤蜊 - 蛤蜊500克

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    微波烤蛤蜊

    微波烤蛤蜊

    主料：蛤蜊500克

    调料：香菜5克 鹽3克

    做法：

    1.將香菜切末，蛤蜊去泥沙，空殼洗淨，泡鹽水吐泥沙，再洗淨備用。2.將蛤蜊放入碗內，撒上少許鹽，加少許清水。3.將蛤蜊放入微波爐內，加熱3分鐘，待蛤蜊殼張開口即好，取出裝盤，撒上香菜末即可食用。

    技巧：蛤蜊：蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

    分類：私家菜   滋陰食譜   祛痰食譜   明目食譜   烤   鹹鮮味  

    微波烤蛤蜊成分
    • 能量311.55千卡
    • 蛋白質50.09克
    • 脂肪5.52克
    • 碳水化合物14.31克
    • 葉酸7.44微克
    • 膳食纖維0.06克
    • 膽固醇780毫克
    • 維生素A114.65微克
    • 胡蘿蔔素58微克
    • 硫胺素0.05毫克
    • 核黃素0.66毫克
    • 煙酸7.61毫克
    • 維生素C2.4毫克
    • 維生素E12.09毫克
    • 鈣670.71毫克
    • 磷642.45毫克
    • 鉀714.02毫克
    • 鈉3310.26毫克
    • 碘0.08微克
    • 鎂391.71毫克
    • 鐵54.68毫克
    • 鋅11.93毫克
    • 硒271.61微克
    • 銅0.56毫克
    • 錳2.22毫克
    • 微波烤蛤蜊的做法，微波烤蛤蜊怎麼做
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