糖汁燒茄子 - 茄子 250克

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糖汁燒茄子

糖汁燒茄子

主料:茄子 250克

辅料:雞蛋40克

调料:鹽3克 澱粉(豌豆)10克 小麥麵粉5克 白砂糖50克 植物油75克

做法:

1.茄子去皮,切成0.83厘米粗、3.3厘米長的條,用鹽殺一下待用。2.雞蛋、粉芡、麵粉放碗內,加水1勺攪成糊。3.鍋放火上,添入清油,油熱六成,將茄子逐條下鍋內炸至焦黃撈出,潷去余油。4.鍋放火上,下入水1勺半, 勾入流水芡,汁沸時加烘汁油25克,下入茄子,翻兩三個身出鍋盛盤食用。

技巧:配料中的清油作炸料用所以應準備120克,比實際用量75克多一些。

贴士:中老年保健食譜

分類:私家菜   鍋燒   甜味  

糖汁燒茄子成分
  • 能量349.9千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質8.92克
  • 脂肪4.14克
  • 碳水化合物75.36克
  • 葉酸76.98微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇234毫克
  • 維生素A113.6微克
  • 胡蘿蔔素125微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸1.69毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E3.58毫克
  • 鈣95.01毫克
  • 磷122.85毫克
  • 鉀438.32毫克
  • 鈉1246.12毫克
  • 碘13.78微克
  • 鎂40.96毫克
  • 鐵2.58毫克
  • 鋅1.08毫克
  • 硒7.34微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.43毫克
  • 糖汁燒茄子的做法,糖汁燒茄子怎麼做
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