烏龜茯苓湯 - 烏龜500克 土茯苓150克

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烏龜茯苓湯

烏龜茯苓湯

主料:烏龜500克 土茯苓150克

辅料:芡實米60克 枸杞子30克 桂圓肉60克

调料:鹽5克 味精3克

做法:

1. 將烏龜放入盆中,淋熱水使其排尿,用開水燙死後洗淨,切開,去內臟、頭、爪;土茯苓、芡實(稍浸)、枸杞子、桂圓肉洗淨。2. 把龜(連龜甲)及其它用料一起放入鍋內,加清水適量,武火沸後,文火煲3小時以上,加鹽、味精調味供用。

技巧:此湯具有滋陰清熱,健脾益腎的功效。

贴士:烏龜:龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。 土茯苓:服時忌茶。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:滋陰食譜   清熱解毒食譜   脾調養食譜   腎調養食譜   孕中期食譜     原本味  

烏龜茯苓湯成分
  • 能量483.84千卡
  • 蛋白質13.11克
  • 脂肪1.24克
  • 碳水化合物111.88克
  • 膳食纖維6.81克
  • 維生素A487.5微克
  • 胡蘿蔔素2925微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸6.79毫克
  • 維生素C30.6毫克
  • 維生素E0.56毫克
  • 鈣67.7毫克
  • 磷168.42毫克
  • 鉀244.42毫克
  • 鈉2307.4毫克
  • 鎂71.71毫克
  • 鐵4.35毫克
  • 鋅1.6毫克
  • 硒9.64微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳1.46毫克
  • 烏龜茯苓湯的做法,烏龜茯苓湯怎麼做
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