台灣手抓餅 - 小麥麵粉250克

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台灣手抓餅

台灣手抓餅

主料:小麥麵粉250克

调料:植物油50克 鹽3克

做法:

1. 麵粉放入容器,加開水,邊加邊攪拌,拌均勻成雪花狀;2. 然後加冷水揉至成團,案板灑麵粉,繼續揉面至表面光滑;3. 用保鮮紙把它包好靜置30分鐘;4. 麵團擀成方形大薄片,刷一層薄油並灑上鹽;5. 將面皮如折扇子般折疊成一條長條;6. 將長條捲起來,盤旋成一個圓形,麵團靜置10分鐘後按扁;7. 小火燒熱平底鍋,用把餅放入用中火煎烙(同時不斷拍打擠壓餅面);8. 一面煎成金黃以後再煎另一面,趁煎緊第一個的另一面將;9. 第二個一起放進去煎,煎好就可以吃了。

分類:台灣菜   快餐/主食     清香味  

台灣手抓餅成分
  • 能量885千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質39.25克
  • 脂肪6.25克
  • 碳水化合物177.25克
  • 葉酸58.25微克
  • 膳食纖維9.25克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸4.78毫克
  • 維生素E0.8毫克
  • 鈣78.16毫克
  • 磷417.5毫克
  • 鉀475.42毫克
  • 鈉1187.08毫克
  • 碘7.25微克
  • 鎂125.06毫克
  • 鐵1.53毫克
  • 鋅0.51毫克
  • 硒18.58微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.26毫克
  • 台灣手抓餅的做法,台灣手抓餅怎麼做
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