煎泡蛋湯 - 雞蛋200克

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煎泡蛋湯

煎泡蛋湯

主料:雞蛋200克

辅料:豬肉(肥瘦)50克

调料:鹽3克 味精1克 料酒5克 胡椒粉2克 大蔥5克

做法:

1. 將雞蛋打散;2. 將鍋燒熱,用豬油抹鍋,鍋內留適量豬油燒熱,放入雞蛋,煎成兩面金黃色的圓餅形,注意不可將雞蛋煎糊或蛋中間有生蛋液,烹入料酒,再衝入沸水,放精鹽、味精、胡椒面調味,倒入大碗內,撒上蔥花即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   學生膳食   貧血食譜   營養不良食譜   滋陰食譜     鹹甜味  

煎泡蛋湯成分
  • 能量436.47千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質33.87克
  • 脂肪36.16克
  • 碳水化合物8.89克
  • 葉酸229.32微克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇1210毫克
  • 維生素A477.75微克
  • 胡蘿蔔素4.4微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸2.21毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E3.86毫克
  • 鈣119.85毫克
  • 磷345.73毫克
  • 鉀419.04毫克
  • 鈉1554.17毫克
  • 碘54.56微克
  • 鎂31.49毫克
  • 鐵5.05毫克
  • 鋅3.28毫克
  • 硒34.87微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.14毫克
  • 煎泡蛋湯的做法,煎泡蛋湯怎麼做
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