酸菜肉絲湯 - 酸白菜150克 豬肉(肥瘦)100克

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酸菜肉絲湯

酸菜肉絲湯

主料:酸白菜150克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:粉絲50克

调料:小蔥10克 植物油20克 醬油5克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.用開水將粉絲泡漲,酸菜切絲,蔥切末,肉切絲,用澱粉,醬油上漿.2.湯鍋置火上,放油,油熱後放酸菜炒幾下,放清水750克,放粉絲,精鹽和味精,水沸3分鐘後,下肉絲撥散,開鍋即離火,放入蔥花即成.

技巧:適用於氣陰兩虛所致倦怠乏力,食慾不振等症.

贴士:酸菜是我國民間用傳統方法淨菜加工而成的一種蔬菜,味酸爽口,具有特異風味,頗受大眾喜愛,酸菜肉絲湯以酸菜,豬肉為主料,配以粉絲及其它調味品,質嫩味美,既是簡便的家常湯餚,又是食療保健之功效。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     酸味  

酸菜肉絲湯成分
  • 能量611.46千卡
  • 蛋白質16.52克
  • 脂肪37.45克
  • 碳水化合物53.62克
  • 葉酸6.85微克
  • 膳食纖維1.46克
  • 膽固醇80毫克
  • 維生素A39.5微克
  • 胡蘿蔔素129微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸4.74毫克
  • 維生素C5.1毫克
  • 維生素E1.69毫克
  • 鈣106.86毫克
  • 磷240.38毫克
  • 鉀405.3毫克
  • 鈉1760.29毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂63毫克
  • 鐵7.9毫克
  • 鋅2.85毫克
  • 硒15.8微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.32毫克
  • 酸菜肉絲湯的做法,酸菜肉絲湯怎麼做
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