韭黃帶絲湯 - 韭黃150克 海帶(鮮)100克

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韭黃帶絲湯

韭黃帶絲湯

主料:韭黃150克 海帶(鮮)100克

调料:色拉油25克 醋25克 醬油5克 鹽2克 味精1克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1.韭黃切成段;水發海帶切成絲,放進沸水鍋內焯一下,用清水洗淨;澱粉加水適量調勻成水澱粉約15克。2.炒鍋放在旺火上,倒入素湯1000毫升,燒開,海帶絲下鍋,稍煮,加入色拉油、醬油、精鹽、味精、醋、胡椒粉、韭黃推勻,用水澱粉勾芡,盛入湯盆內即成。

分類:私家菜   甲狀腺疾病食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜     酸味  

韭黃帶絲湯成分
  • 能量394.75千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質6.3克
  • 脂肪32.85克
  • 碳水化合物31.56克
  • 葉酸1.6微克
  • 膳食纖維13.18克
  • 維生素A131.7微克
  • 胡蘿蔔素793.2微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸3.13毫克
  • 維生素C22.5毫克
  • 維生素E20.81毫克
  • 鈣248.1毫克
  • 磷137.48毫克
  • 鉀447.44毫克
  • 鈉3744.09毫克
  • 碘923.28微克
  • 鎂78.04毫克
  • 鐵7.23毫克
  • 鋅6.17毫克
  • 硒2.5微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳1.13毫克
  • 韭黃帶絲湯的做法,韭黃帶絲湯怎麼做
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