蠔油網鮑片 - 鮑魚400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蠔油網鮑片

蠔油網鮑片

主料:鮑魚400克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:黃酒15克 蠔油5克 味精2克 胡椒粉1克 香油1克 白砂糖2克 豬油(煉製)40克 老抽5克

做法:

1. 將干鮑魚入沸水鍋中煲發,燜7 至8 小時;2. 取出用清水洗淨,再放在沸水鍋中煮;3. 然後連水一起倒在瓦盆內;4. 最後將鮑魚放在煲紅鴨的鍋內,同紅鴨一起燜,至紅鴨等煲好時,取出鮑魚便成;5. 將鮑魚剪去邊,片去薄片,每隻切成4 片(每片約重17.5 克),片去枕肉;6. 炒鍋用中火燒熱,下熟豬油,烹黃酒,放入上湯、味精、白糖、蠔油、鮑魚片;7. 再加入胡椒粉、老抽,用濕澱粉調稀勾芡,淋香油和熟豬油拌勻上盤便成。

技巧:鮑魚品種較多。粵廚按其產地。形狀和品質的不同而分為:網鮑、窩麻鮑、吉品鮑、改良鮑4 種,以網鮑最佳。網鮑產我國和日本,圓形而稍長,體大,色金黃,肉質肥潤。此品將網鮑漲發,燜制後切片,用蠔油等多種味料烹調成菜。

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   高血壓食譜   熟炒   鹹鮮味  

蠔油網鮑片成分
  • 能量746.91千卡
  • 蛋白質51.96克
  • 脂肪44.08克
  • 碳水化合物35.23克
  • 葉酸1.84微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇1005.2毫克
  • 維生素A106.9微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸0.98毫克
  • 維生素E11.58毫克
  • 鈣1075.72毫克
  • 磷323.31毫克
  • 鉀572.82毫克
  • 鈉8557.27毫克
  • 碘0.23微克
  • 鎂242.33毫克
  • 鐵91.04毫克
  • 鋅7.13毫克
  • 硒85.84微克
  • 銅2.92毫克
  • 錳1.7毫克
  • 蠔油網鮑片的做法,蠔油網鮑片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習