芽菜炒肉絲 - 綠豆芽300克 香菇(鮮)150克

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芽菜炒肉絲

芽菜炒肉絲

主料:綠豆芽300克 香菇(鮮)150克 豬裡脊肉250克

调料:鹽4克 料酒15克 醋15克 大蔥5克 姜2克 澱粉(玉米)10克 植物油40克

做法:

1. 豬裡脊肉切細絲,放入少許料酒,鹽醃片刻;2. 豆芽去根;3. 香菇切成絲;4. 將裡脊絲下入六成熱的油中滑熟,撈出瀝油;5. 鍋留底油,放薑蔥末熗鍋後,下豆芽和香菇絲快速煸炒,烹料酒、米醋,下肉絲翻炒,勾芡裝盤即成。

分類:家常菜   腎調養食譜   補血食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜     酸味  

芽菜炒肉絲成分
  • 能量496.12千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質59.44克
  • 脂肪20.58克
  • 碳水化合物27.08克
  • 葉酸101.64微克
  • 膳食纖維9.03克
  • 膽固醇137.5毫克
  • 維生素A19.61微克
  • 胡蘿蔔素39.6微克
  • 硫胺素1.25毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸17.41毫克
  • 維生素C13.73毫克
  • 維生素E1.48毫克
  • 鈣68.92毫克
  • 磷615.15毫克
  • 鉀983.91毫克
  • 鈉1800.63毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂144.81毫克
  • 鐵6.5毫克
  • 鋅7.57毫克
  • 硒18.3微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.14毫克
  • 芽菜炒肉絲的做法,芽菜炒肉絲怎麼做
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