醋溜羊肉(一) - 羊肉(瘦)200克

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醋溜羊肉(一)

醋溜羊肉(一)

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:冬筍50克

调料:大蔥25克 姜5克 大蒜(白皮)5克 醬油50克 醋25克 料酒15克 澱粉(豌豆)10克 香油15克 花生油60克

做法:

1.將羊肉洗淨,去盡筋膜,切成半分厚的片,加水澱粉5克上漿。冬筍切成3.3厘米長的菱形片,蔥絲、薑末、蒜末一起放入碗中,加醋、醬油、料酒、水澱粉、清水調成芡汁。2.炒鍋置旺火上燒熱,倒入花生油燒至五成熱時,放入肉片和筍片滑鍋後,倒入漏勺瀝油。3.原鍋置旺火上,倒入滑好的肉片、筍片,再將芡汁倒入,顛翻幾下,使肉片掛勻芡汁,淋上芝麻油,出鍋即可。

技巧:因有過油炸過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   醋溜   酸味  

醋溜羊肉(一)成分
  • 能量1017.55千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質47.12克
  • 脂肪82.98克
  • 碳水化合物21.8克
  • 葉酸3.34微克
  • 膳食纖維1.32克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A32.9微克
  • 胡蘿蔔素66微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸12.1毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E36.38毫克
  • 鈣92.9毫克
  • 磷569.35毫克
  • 鉀1129.5毫克
  • 鈉3089.26毫克
  • 碘16.6微克
  • 鎂134.1毫克
  • 鐵15.87毫克
  • 鋅13.48毫克
  • 硒15.9微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.85毫克
  • 醋溜羊肉(一)的做法,醋溜羊肉(一)怎麼做
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