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夏枯草燉海帶 - 海帶(鮮)100克 夏枯草50克

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    夏枯草燉海帶

    夏枯草燉海帶

    主料：海帶(鮮)100克 夏枯草50克

    调料：白砂糖3克 醬油3克 香油4克

    做法：

    1.將水發海帶漂洗，去鹽，切成長方形大塊；夏枯草去雜物，用清水洗淨，包在紗布中，與海帶同放入沙鍋中，加水煮熟，撈出夏枯草。 2.把海帶切成細絲，加入糖、醬油、香油拌勻，即可食用。

    分類：甲狀腺疾病食譜   防癌抗癌食譜   拌   原本味  

    夏枯草燉海帶成分
    • 能量138.81千卡
    • 維生素B60.07毫克
    • 蛋白質1.57克
    • 脂肪11.49克
    • 碳水化合物18.61克
    • 葉酸1.68微克
    • 膳食纖維11.31克
    • 維生素A67微克
    • 胡蘿蔔素402微克
    • 硫胺素0.04毫克
    • 核黃素0.03毫克
    • 煙酸1.65毫克
    • 維生素E5.16毫克
    • 鈣203.58毫克
    • 磷33.36毫克
    • 鉀54.26毫克
    • 鈉2684.43毫克
    • 碘923.07微克
    • 鎂50.77毫克
    • 鐵2.58毫克
    • 鋅4.97毫克
    • 硒0.54微克
    • 銅0.07毫克
    • 錳0.07毫克
    • 夏枯草燉海帶的做法，夏枯草燉海帶怎麼做
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