油淋牛百頁 - 牛肚300克

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油淋牛百頁

油淋牛百頁

主料:牛肚300克

辅料:綠豆芽150克

调料:鹽3克 醋5克 白砂糖5克 香油5克 大蔥5克 辣椒(紅、尖)10克 姜3克 香菜10克

做法:

1. 牛百頁(牛肚)洗淨,切寬條;2. 綠豆芽去頭尾,泡水洗淨,分別放入滾水中汆燙,撈出,浸入冰水中待涼;3. 紅辣椒洗淨,去蒂,切絲;4. 香菜摘下葉片,洗淨;5. 蔥和姜洗淨,均切成絲;6. 綠豆芽和牛百頁裝在盤中,加精鹽、醋、白糖、香油拌勻,撒上蔥、姜、紅辣椒絲和少許香菜即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

油淋牛百頁成分
  • 能量310.63千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質46.58克
  • 脂肪10.06克
  • 碳水化合物11.26克
  • 葉酸24.8微克
  • 膳食纖維2.59克
  • 膽固醇312毫克
  • 維生素A52.89微克
  • 胡蘿蔔素279.8微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.44毫克
  • 維生素C25.47毫克
  • 維生素E5.14毫克
  • 鈣161.27毫克
  • 磷362.1毫克
  • 鉀615.97毫克
  • 鈉1418.97毫克
  • 碘0.45微克
  • 鎂85.88毫克
  • 鐵6.72毫克
  • 鋅7.41毫克
  • 硒28.04微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.03毫克
  • 油淋牛百頁的做法,油淋牛百頁怎麼做
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酸辣味美食
 
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