生炒乳鴿片 - 雛鴿350克 竹筍150克

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生炒乳鴿片

生炒乳鴿片

主料:雛鴿350克 竹筍150克

调料:大蔥10克 草菇15克 大蒜(白皮)1克 姜2克 雞蛋清10克 澱粉(豌豆)60克 植物油50克 黃酒10克 胡椒粉0克

做法:

1.竹筍去洗淨切片;蔥洗淨斜切成蔥欖;草菇去蒂洗淨;大蒜去皮洗淨剁成蒜茸;姜洗淨切片;取澱粉10克加水適量調勻成濕澱粉給20克。2.將乳鴿處理乾淨起肉切為片,用蛋白、濕澱粉8克拌勻,再將鴿頭切開邊(不可切斷)摻入雞蛋,拍上干澱粉;又將筍片滾脖,撈起待用。3.燒鍋油,將拌勻的鴿片放入拉油至熟,傾在笊籬裡,利用鍋中余油,把蔥欖、草菇、蒜茸、薑片、筍片放在鍋中炒勻,加入鴿片,濺入紹酒,用芡湯25毫升、濕澱粉12克、胡椒粉調勻為芡,加上包尾油5克炒勻上碟,將鴿頭放在面上便成。

技巧:因有過油過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   生炒   原本味  

生炒乳鴿片成分
  • 能量1484.18千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質45.53克
  • 維生素B1227.54微克
  • 脂肪119.76克
  • 碳水化合物58.24克
  • 葉酸9.77微克
  • 膳食纖維3.4克
  • 維生素A162.71微克
  • 胡蘿蔔素10.1微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸9.99毫克
  • 維生素C7.95毫克
  • 維生素E3.13毫克
  • 鈣3059.88毫克
  • 磷2119.17毫克
  • 鉀1253.47毫克
  • 鈉2350.6毫克
  • 碘57.05微克
  • 鎂83.84毫克
  • 鐵9.26毫克
  • 鋅9.18毫克
  • 硒42.92微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳2.17毫克
  • 生炒乳鴿片的做法,生炒乳鴿片怎麼做
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原本味美食
 
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