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鮮百合湯 - 百合50克 酸棗仁15克

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    鮮百合湯

    鮮百合湯

    主料：百合50克 酸棗仁15克

    做法：

    1. 鮮百合用清水浸泡一晝夜備用；2. 棗仁放進鍋內，用水煎煮半小時，去渣取汁；3. 棗仁汁放進鍋內燒沸，下入百合煮熟，連湯食用，睡前食用尤宜。

    分類：特色菜   秋季養生食譜   失眠食譜   肺調養食譜   清熱去火食譜   滋陰食譜   煮   清香味  

    鮮百合湯成分
    • 能量81千卡
    • 蛋白質1.6克
    • 脂肪0.05克
    • 碳水化合物19.4克
    • 膳食纖維0.85克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0.02毫克
    • 煙酸0.35毫克
    • 維生素C9毫克
    • 鈣5.5毫克
    • 磷30.5毫克
    • 鉀255毫克
    • 鈉3.35毫克
    • 鎂21.5毫克
    • 鐵0.5毫克
    • 鋅0.25毫克
    • 硒0.1微克
    • 銅0.12毫克
    • 錳0.18毫克
    • 鮮百合湯的做法，鮮百合湯怎麼做
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