酸湯魚 - 草魚500克

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酸湯魚

酸湯魚

主料:草魚500克

辅料:番茄500克 辣椒(紅、尖)250克 黃豆芽50克

调料:鹽10克 白酒10克 姜20克 大蒜(白皮)20克 辣椒(紅、尖、干)10克 青蒜10克 大蔥5克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 製作酸湯:將西紅柿洗淨,整個放入泡菜壇;2. 加入鹽、酒和少許水,釀製一星期左右,西紅柿泡爛成稠狀即可;3. 將紅辣椒與姜、蒜斬碎,放入泡菜壇內,加入鹽、少許酒炮製一星期左右即成糟辣椒;4. 這種西紅柿酸和辣椒酸,即正宗的貴州酸湯魚的酸湯;5. 魚宰殺洗淨;6. 在熱鍋內放入辣椒、姜絲、蒜片、黃豆芽,炒出香味;7. 加入提前釀製好的酸湯、青蒜、西紅柿片、蔥段、味精、鹽、胡椒粉、高湯;8. 酸湯冒開後,將魚放入鍋中,加熱煮熟即可。

技巧:製作酸湯時,有泡菜壇更好,如果沒有,用可樂瓶也可以,西紅柿切開或者買小西紅柿。注意切西紅柿的刀和菜板要乾淨,不能有油,否這酸西紅柿會壞掉。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:補虛養身食譜     酸辣味  

酸湯魚成分
  • 能量738.05千卡
  • 維生素B60.81毫克
  • 蛋白質102.47克
  • 脂肪17.25克
  • 碳水化合物59.33克
  • 葉酸112.38微克
  • 膳食纖維23.52克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A914.65微克
  • 胡蘿蔔素5468.4微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸5.51毫克
  • 維生素C437.95毫克
  • 維生素E17.17毫克
  • 鈣232.29毫克
  • 磷1221.37毫克
  • 鉀3410.26毫克
  • 鈉4342.43毫克
  • 碘12.66微克
  • 鎂272.1毫克
  • 鐵13.02毫克
  • 鋅4.75毫克
  • 硒64.72微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳2.93毫克
  • 酸湯魚的做法,酸湯魚怎麼做
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