血絲酸湯 - 雞血200克

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血絲酸湯

血絲酸湯

主料:雞血200克

辅料:木耳(水發) 15克 玉蘭片20克

调料:色拉油15克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 辣椒油2克 大蔥5克 醋6克

做法:

1. 雞血切成小片;2. 木耳擇洗乾淨,撕成小塊;3. 玉蘭片切成小菱形片備用;4. 湯鍋放在火上,倒入清水,放入雞血片稍煮,撇去浮沫;5. 加入木耳、玉蘭片,開後再加入精鹽、味精、胡椒粉、色拉油、辣椒油,撒上蔥花,倒入湯碗內即成。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   補血食譜   貧血食譜   營養不良食譜   產後調理食譜     酸辣味  

血絲酸湯成分
  • 能量271.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質17.05克
  • 脂肪17.52克
  • 碳水化合物14.48克
  • 葉酸0.58微克
  • 膳食纖維2.79克
  • 膽固醇340毫克
  • 維生素A113.86微克
  • 胡蘿蔔素11.4微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸0.38毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E14.5毫克
  • 鈣39.5毫克
  • 磷152.37毫克
  • 鉀321.56毫克
  • 鈉1695.09毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂20.54毫克
  • 鐵52.13毫克
  • 鋅1.33毫克
  • 硒24.6微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.53毫克
  • 血絲酸湯的做法,血絲酸湯怎麼做
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