酸辣湯餃 - 小麥麵粉350克 豬肉(肥瘦)300克

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酸辣湯餃

酸辣湯餃

主料:小麥麵粉350克 豬肉(肥瘦)300克

辅料:大蔥30克 木耳(干)10克 冬筍20克 香菜10克

调料:白酒10克 香油10克 鹽6克 蔥汁10克 薑汁10克 醬油5克 澱粉(豌豆)10克 醋10克

做法:

1.麵粉加水適量揉搓成麵團,再把麵團分小塊,再擀成餃子皮;蔥洗淨20克切成蔥丁,其餘的切成蔥花。2.豬肉剁細,加入調味料(酒、麻油各10克、鹽3克、蔥姜水共20毫升)拌勻,再加入切好的蔥丁,做成餡料。3.每張餃子皮中包入適量的餡料,捏成餃子。4.把包好的餃子放進開水中煮到浮起時加少量的涼水,再次煮開後,撈出盛在盤子中。5.高湯1碗放入鍋中,加入切成片的木耳和筍片一起煮,開鍋時加入調味料(高湯1碗、鹽3克、醬油5克、澱粉10克、醋10)和煮好的水餃,再撒進蔥花和香菜就可以了。

技巧:木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     酸辣味  

酸辣湯餃成分
  • 能量2622.45千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質97.82克
  • 脂肪130.06克
  • 碳水化合物272.1克
  • 葉酸113.57微克
  • 膳食纖維16.98克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A80.9微克
  • 胡蘿蔔素161.2微克
  • 硫胺素2.33毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸18.19毫克
  • 維生素C5.9毫克
  • 維生素E10.36毫克
  • 鈣191.42毫克
  • 磷1145.5毫克
  • 鉀1475.49毫克
  • 鈉2875.27毫克
  • 碘10.42微克
  • 鎂256.02毫克
  • 鐵18.44毫克
  • 鋅7.64毫克
  • 硒62.74微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳1.86毫克
  • 酸辣湯餃的做法,酸辣湯餃怎麼做
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酸辣味美食
 
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