醋椒頭尾湯 - 鰱魚頭350克 草魚200克

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醋椒頭尾湯

醋椒頭尾湯

主料:鰱魚頭350克 草魚200克

辅料:蘿蔔100克 香菜25克

调料:大蔥5克 姜3克 料酒10克 鹽3克 味精2克 香油5克 胡椒粉5克 醋15克 植物油35克

做法:

1. 鰱魚頭去鰓、草魚宰殺取魚尾刮鱗,洗淨;2. 蘿蔔洗淨切絲;3. 姜去皮切細絲待用;4. 將魚頭由魚鰓處劈開(中間相連),魚尾兩面剞上十字花刀,均用開水稍燙,再用涼水洗一遍待用;5. 坐鍋點火倒油,油燒熱後放入蔥段、薑片熗鍋,待炒出香味,放入雞湯、魚頭、魚尾,用旺火將湯燒開;6. 用微火燒20分鐘,撈出蔥段、薑片,放入蘿蔔絲、姜絲、味精、鹽,起鍋淋香油、醋,撒上香菜末,盛入湯碗內即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜     酸辣味  

醋椒頭尾湯成分
  • 能量295.89千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質38.47克
  • 脂肪10.58克
  • 碳水化合物13.27克
  • 葉酸68.98微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇94毫克
  • 維生素A53.14微克
  • 胡蘿蔔素321.3微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.28毫克
  • 維生素C33.27毫克
  • 維生素E9.57毫克
  • 鈣104.52毫克
  • 磷367.33毫克
  • 鉀966.2毫克
  • 鈉1528.92毫克
  • 碘0.78微克
  • 鎂86.92毫克
  • 鐵5.32毫克
  • 鋅1.47毫克
  • 硒24.91微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.8毫克
  • 醋椒頭尾湯的做法,醋椒頭尾湯怎麼做
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