油爆菊花鱔魚 - 鱔魚1000克

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油爆菊花鱔魚

油爆菊花鱔魚

主料:鱔魚1000克

辅料:雞蛋清40克 香菜50克 紫蘇葉50克

调料:花生油100克 料酒25克 鹽10克 醬油5克 白砂糖5克 醋25克 辣椒油25克 大蔥15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 澱粉(豌豆)20克 香油15克

做法:

1.蔥切成花;姜、蒜都切成米;紫蘇葉剁碎;香菜摘洗乾淨;用醬油、辣椒油、醋、糖、味精、蔥花、紫蘇、香油、適量的濕澱粉兌好汁。2.將鱔魚頭剁掉,切成6厘米長的段,用小刀將脊背骨和內臟割去,再用剪刀將鱔筒周圍剪開4厘米長的絲,加入蛋清(雞蛋去黃留清)、少許鹽、干澱粉拌勻漿好。3.鍋內倒入油燒至七成熱時,將好的鱔魚下油鍋炸焦酥即成菊花形,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入姜、蒜米、鹽煸炒,倒入菊花鱔魚,烹料酒,隨即衝入兌汁,翻顛幾下,裝入盤內,邊上拼香菜葉即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 紫蘇葉:紫蘇葉不可同鯉魚食,生毒瘡。

分類:湖南菜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   油爆   酸辣味  

油爆菊花鱔魚成分
  • 能量2315.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質187.58克
  • 脂肪154.34克
  • 碳水化合物46.65克
  • 葉酸76.94微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇1260毫克
  • 維生素A612.6微克
  • 胡蘿蔔素677.1微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素10.03毫克
  • 煙酸38.92毫克
  • 維生素C26.1毫克
  • 維生素E88.3毫克
  • 鈣517毫克
  • 磷2168.35毫克
  • 鉀3050.7毫克
  • 鈉5053.24毫克
  • 碘0.87微克
  • 鎂228.85毫克
  • 鐵32.9毫克
  • 鋅21.1毫克
  • 硒350.01微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳24.14毫克
  • 油爆菊花鱔魚的做法,油爆菊花鱔魚怎麼做
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