酸辣鴨血豆腐湯 - 豆腐(北)200克 鴨血(白鴨)100克

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酸辣鴨血豆腐湯

酸辣鴨血豆腐湯

主料:豆腐(北)200克 鴨血(白鴨)100克

辅料:火腿30克 絲瓜100克

调料:姜12克 蔥白20克 醋7克 胡椒粉2克 鹽5克 澱粉(玉米)10克 辣椒油30克 蝦油10克 味精3克

做法:

1. 鮮豆腐放在菜墩上切成粗絲,放入沸水鍋內汆一下撈出;2. 熟鴨血用刀片去除去面上的蜂窩眼部分,切成同豆腐絲一樣粗細的絲;火腿切細絲;3. 絲瓜刮去粗皮洗淨,切成粗絲;蔥白切段,姜切片;4. 炒鍋置火上,加入清湯、薑片、蔥白段煮出味,打盡料渣,放入豆腐絲、鴨血絲、絲瓜絲、火腿絲、鹽、胡椒粉煮入味,加濕澱粉勾芡推勻,加入紅油、蝦油、味精、醋起鍋,舀入湯碗內即成。

分類:補血食譜   家常菜   營養不良食譜   貧血食譜     酸辣味  

酸辣鴨血豆腐湯成分
  • 能量712.47千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質39.81克
  • 脂肪48.03克
  • 碳水化合物36.82克
  • 葉酸96.48微克
  • 膳食纖維6.84克
  • 膽固醇106.7毫克
  • 維生素A55.76微克
  • 胡蘿蔔素252.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.73毫克
  • 維生素C8.88毫克
  • 維生素E43.74毫克
  • 鈣246.97毫克
  • 磷453.68毫克
  • 鉀638.67毫克
  • 鈉2864.36毫克
  • 碘1.24微克
  • 鎂161.76毫克
  • 鐵35.6毫克
  • 鋅3.08毫克
  • 硒8.84微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳1.05毫克
  • 酸辣鴨血豆腐湯的做法,酸辣鴨血豆腐湯怎麼做
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