金邊白菜 - 大白菜(小白口)350克

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金邊白菜

金邊白菜

主料:大白菜(小白口)350克

调料:辣椒(紅、尖)10克 大蔥10克 姜10克 料酒5克 醋20克 白砂糖8克 鹽4克 味精2克 醬油10克 澱粉(豌豆)5克 植物油30克 香油15克

做法:

1.將白菜洗淨去葉,取白菜幫洗淨瀝干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米寬的條。紅干辣椒切成3厘米長的條片。2.鍋內加植物油燒熱,放入干辣椒片炸至變色,下入蔥(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入醬油、白糖、精鹽、料酒、味精煸炒,至色變黃時,用濕澱粉10(澱粉5克加水)勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即成。

技巧:清末翰林院侍讀學士薛寶辰在《素食說略》中記載:「金邊白菜,西安廚人做法最妙,京師廚人不及也。」據傳,庚子之役慈禧太后逃到西安時,每餐幾十道菜餚中必有金邊白菜,足證西安的金邊白菜早已享有盛名。

分類:陝西菜   便秘食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   減肥瘦身食譜   滑炒   酸辣味  

金邊白菜成分
  • 能量260.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質6.78克
  • 脂肪15.51克
  • 碳水化合物27.09克
  • 葉酸1.78微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 維生素A44.6微克
  • 胡蘿蔔素267.4微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.42毫克
  • 維生素C81.6毫克
  • 維生素E11.25毫克
  • 鈣184.88毫克
  • 磷177.82毫克
  • 鉀651.79毫克
  • 鈉2488.45毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂64.96毫克
  • 鐵5.78毫克
  • 鋅1.6毫克
  • 硒3.58微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.72毫克
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酸辣味美食
 
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