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奶味蔬菜火腿 - 金華火腿50克 牛奶150克 圓白菜

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    奶味蔬菜火腿

    奶味蔬菜火腿

    主料：金華火腿50克 牛奶150克 圓白菜100克 洋蔥（白皮）80克

    调料：鹽4克

    做法：

    1.將火腿、捲心菜（圓白菜）葉、洋蔥均切成絲，加入肉湯120克煮制；2.肉湯煮至一半時加入牛奶繼續煮；3.煮至黏稠時用鹽調味即可。

    分類：家常菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   煮   鹹鮮味  

    奶味蔬菜火腿成分
    • 能量293.2千卡
    • 蛋白質15.08克
    • 脂肪19.16克
    • 碳水化合物16.95克
    • 葉酸33.38微克
    • 膳食纖維1.72克
    • 膽固醇71.5毫克
    • 維生素A60.4微克
    • 胡蘿蔔素86微克
    • 硫胺素0.35毫克
    • 核黃素0.35毫克
    • 煙酸3.19毫克
    • 維生素C47.9毫克
    • 維生素E1.02毫克
    • 鈣229.58毫克
    • 磷229.2毫克
    • 鉀550.16毫克
    • 鈉1775.66毫克
    • 碘0.96微克
    • 鎂52.08毫克
    • 鐵2.62毫克
    • 鋅2.2毫克
    • 硒11.15微克
    • 銅0.17毫克
    • 錳0.37毫克
    • 奶味蔬菜火腿的做法，奶味蔬菜火腿怎麼做
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