金沙土豆 - 土豆(黃皮)500克

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金沙土豆

金沙土豆

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:鹹鴨蛋350克

调料:植物油20克 鹽3克 白砂糖2克 味精2克

做法:

1. 將土豆洗淨去皮,用刮子刮成細末,裝入紗布洗去澱粉,控水備用;2. 鹹鴨蛋煮熟後去掉蛋白,將鹹蛋黃壓成泥;3. 炒鍋注油燒熱,下入土豆末炸酥香,撈出控油;4. 炒鍋留底油燒熱,下入蛋黃泥炒翻炒,放入土豆末、精鹽、白糖、味精炒勻即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:美容養顏食譜   私家菜   便秘食譜     鹹鮮味  

金沙土豆成分
  • 能量1073.36千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質58.25克
  • 脂肪45.45克
  • 碳水化合物113.58克
  • 葉酸105微克
  • 膳食纖維6克
  • 膽固醇2264.5毫克
  • 維生素A474微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸0.36毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E23.58毫克
  • 鈣451.06毫克
  • 磷1038.74毫克
  • 鉀2379.6毫克
  • 鈉10843.39毫克
  • 碘6微克
  • 鎂225.26毫克
  • 鐵14.67毫克
  • 鋅7.6毫克
  • 硒86.54微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳0.87毫克
  • 金沙土豆的做法,金沙土豆怎麼做
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