透骨草燉羊肉 - 羊肉(瘦)300克

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透骨草燉羊肉

透骨草燉羊肉

主料:羊肉(瘦)300克

辅料:白蘿蔔100克 透骨草20克 香菜30克

调料:料酒10克 姜5克 大蔥10克 鹽4克 雞精3克 胡椒粉3克 雞油30克

做法:

1. 將透骨草洗淨後切碎,放入紗布袋內紮緊袋口;2. 羊肉洗淨後切成3厘米見方的塊;3. 蘿蔔洗淨後切成3厘米見方的塊;4. 香菜洗淨後切成3厘米長的段;5. 姜切成片,蔥切成段;6. 將藥包、羊肉塊、蘿蔔塊、薑片、蔥段及料酒一同置於燉鍋內;7. 加入1500毫升清水,用武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘;8. 加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉、香菜略煮即成。

技巧:本品具有祛風濕、補虛損、溫中暖下之功效,適於虛勞羸瘦、腰膝酸軟、風濕疼痛等患者食用。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:關節炎食譜   原燉   原本味  

透骨草燉羊肉成分
  • 能量405.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質63.77克
  • 脂肪12.13克
  • 碳水化合物11.84克
  • 葉酸73.3微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇180.15毫克
  • 維生素A96.7微克
  • 胡蘿蔔素384.7微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸16.72毫克
  • 維生素C35.9毫克
  • 維生素E2.09毫克
  • 鈣102.13毫克
  • 磷639.59毫克
  • 鉀1497.17毫克
  • 鈉2424.7毫克
  • 碘46.79微克
  • 鎂99.68毫克
  • 鐵13.54毫克
  • 鋅18.73毫克
  • 硒22.68微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.5毫克
  • 透骨草燉羊肉的做法,透骨草燉羊肉怎麼做
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