清燉甲魚 - 甲魚750克

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清燉甲魚

清燉甲魚

主料:甲魚750克

辅料:火腿100克 澱粉(蠶豆)13克 香菇(鮮)25克

调料:黃酒15克 小蔥60克 味精1克 大蒜(白皮)100克 鹽3克 豬油(煉製)100克 醋25克 胡椒粉1克

做法:

1.甲魚經宰殺處理洗淨,甲魚肉剁成3 厘米見方的塊,再用清水漂淨血後,撈出瀝水,甲魚蛋留用;2. 然後以精鹽少許,濕澱粉拌勻上漿;3. 熟火腿切片;4. 蔥姜洗淨,蔥10克切蔥花,50克打成結,姜切片;5. 香菇去蒂,洗淨,入沸水焯熟;6. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油,待油燒至七、八成熱,放入漿好的甲魚,炸至兩面硬結時撈出;7. 將蒜瓣、生薑片放入湯碗中,再將炸過的甲魚裝入,加雞清湯500毫升、精鹽、醋、黃酒,周圍擺好火腿、香菇、並分別碼上裙邊、甲魚蛋、腳爪;8. 將蔥結蓋在上面,上籠屜蒸爛取出,加味精,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 甲魚初加工:使甲魚腹部朝上,待其將頭伸出時,用力將頭斬下,頭腔朝下,控淨血,入八成開的水中燙幾分鐘,再放入溫水中,用小刀刮去裙邊和腿部的黑膜,沿甲蓋劃開,撬開蓋,耳出內臟,剁去爪尖,用涼水沖洗乾淨即可;2. 因有甲魚過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:1. 甲魚又稱水魚、圓魚、足魚、學名鱉,生活於河湖池沼中。有菜花甲魚、牡丹甲魚、桂花甲魚諸說。以三花開時上市者最為肥美,甲魚五味俱全,集雞鹿牛羊豬五味於一體,其味之鮮,難以言狀;2. 「清燉甲魚」乃應城傳統名菜。其特色是在蒸燉之前,不用沸水去腥,而是將甲魚肉塊用濕澱粉漿好後先炸制,然後再蒸燉。據元代《飲膳正要》載:「圓魚湯主中傷,益氣、補不足。」

分類:湖北菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉甲魚成分
  • 能量1191.38千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質22.84克
  • 脂肪103.61克
  • 碳水化合物47.09克
  • 葉酸52.82微克
  • 膳食纖維2.85克
  • 膽固醇132毫克
  • 維生素A162.1微克
  • 胡蘿蔔素534.6微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸7.32毫克
  • 維生素C19.85毫克
  • 維生素E7.05毫克
  • 鈣105.46毫克
  • 磷479.53毫克
  • 鉀661.75毫克
  • 鈉2827.14毫克
  • 碘3.68微克
  • 鎂53.5毫克
  • 鐵5.08毫克
  • 鋅3.76毫克
  • 硒13.22微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.29毫克
  • 清燉甲魚的做法,清燉甲魚怎麼做
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