腰片拌豆腐 - 豆腐(南)300克 豬腰子300克

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腰片拌豆腐

腰片拌豆腐

主料:豆腐(南)300克 豬腰子300克

调料:香油10克 醋10克 大蔥5克 味精2克 鹽3克

做法:

1.嫩豆腐切成長方形薄片,用開水淋澆數遍,瀝干水,倒入盤中晾涼;豬腰子剖開去腰膻,剞成梳子花刀,劈成薄片,用清水洗淨,下開水鍋內汆熟,撈起瀝干水分,裝入豆腐盤內晾涼。2.香油、味精、鹽、醋、蔥花放在碗內調勻,澆在菜上即成。

分類:私家菜   接觸化學毒素人員食譜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   自汗盜汗食譜     清香味  

腰片拌豆腐成分
  • 能量597.41千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質65.59克
  • 脂肪32.82克
  • 碳水化合物14.83克
  • 葉酸105.76微克
  • 膳食纖維4.92克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A117.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素3.61毫克
  • 煙酸3.17毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E24.14毫克
  • 鈣382.51毫克
  • 磷868.93毫克
  • 鉀1154.1毫克
  • 鈉1781.12毫克
  • 鎂176.3毫克
  • 鐵4.6毫克
  • 鋅10.91毫克
  • 硒475.71微克
  • 銅12.1毫克
  • 錳0.46毫克
  • 腰片拌豆腐的做法,腰片拌豆腐怎麼做
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