淡菜天使細麵湯 - 淡菜(干)500克

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淡菜天使細麵湯

淡菜天使細麵湯

主料:淡菜(干)500克

辅料:洋蔥(黃皮)60克 意大利細面(乾麵、干式)150克

调料:檸檬汁15克 椰子水160克 姜10克

做法:

1. 淡菜洗淨;2. 洋蔥洗淨切丁,備用;3. 鍋中倒入少許油,放入洋蔥、薑末拌炒1分鐘;4. 加入椰奶、高湯(1000毫升)、水(500毫升)煮沸;5. 加入淡菜、細面煮至麵條軟化,淋入檸檬汁即可。

技巧:天使細面也可用家常麵條代替。雞高湯製作方法原料:雞骨1000克,水2000毫升,胡蘿蔔塊100克,洋蔥塊70克,青蒜(取蒜白)1根,芹菜1棵,蒜2瓣,香草1束(香芹梗1根、月桂葉1片青蒜葉1片、百里香1根)。1. 雞骨汆燙後洗淨,與其他材料入鍋用小火煮1小時,撈除浮渣,過濾取湯汁即可。

分類:西餐其他     酸甜味  

淡菜天使細麵湯成分
  • 能量1783千卡
  • 蛋白質239.26克
  • 脂肪46.59克
  • 碳水化合物102.36克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇2465毫克
  • 維生素A182.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素1.61毫克
  • 煙酸21.6毫克
  • 維生素C2.05毫克
  • 維生素E36.75毫克
  • 鈣791.3毫克
  • 磷2272.5毫克
  • 鉀1367.5毫克
  • 鈉3896.67毫克
  • 鎂851.2毫克
  • 鐵62.66毫克
  • 鋅33.6毫克
  • 硒603.03微克
  • 銅3.67毫克
  • 錳6.68毫克
  • 淡菜天使細麵湯的做法,淡菜天使細麵湯怎麼做
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