韓國冷面 - 冷面200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

韓國冷面

韓國冷面

主料:冷面200克

辅料:雞蛋30克 黃瓜25克 梨30克 番茄35克 泡菜30克

调料:白砂糖15克 醋10克 鹽2克

做法:

1. 選擇全瘦不帶一點油的牛肉,切成大塊;2. 把牛肉放入有大蔥、姜、蒜的水中煮至熟(水中不要加鹽); 3. 把冷面放在冷水中浸泡十分鐘;4. 冷面半成品都是粘在一起的,放在水中泡一會用手將麵條分開,否則煮的時候會粘在一起; 5. 黃瓜切絲;6. 梨、西紅柿、熟牛肉切片;7. 雞蛋切成兩半;8. 在涼開水中放入糖、醋,放入冰箱中待用; 9. 鍋中加水煮開後放入泡好的冷面,邊煮邊用筷子攪拌,否則冷面一放入熱水中很容易結成團; 10. 把煮好的冷面放入另外一碗涼水中,浸泡片刻後撈出瀝干水;11. 放入加了糖、醋的涼開水中,擺上黃瓜、雞蛋等,最後撒上芝麻淋上香油完成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:韓國料理   補虛養身食譜   快餐/主食   單身食譜     酸甜味  

韓國冷面成分
  • 能量118.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.84克
  • 脂肪2.85克
  • 碳水化合物22.18克
  • 葉酸45.84微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 膽固醇175.5毫克
  • 維生素A97.8微克
  • 胡蘿蔔素163.65微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸0.51毫克
  • 維生素C8.95毫克
  • 維生素E1.1毫克
  • 鈣26.04毫克
  • 磷62.4毫克
  • 鉀172.58毫克
  • 鈉855.96毫克
  • 碘9.24微克
  • 鎂11.39毫克
  • 鐵1.53毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒4.91微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.37毫克
  • 韓國冷面的做法,韓國冷面怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習