番茄蔬菜披薩 - 小麥富強粉400克

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番茄蔬菜披薩

番茄蔬菜披薩

主料:小麥富強粉400克

辅料:酵母12克 雞蛋黃20克 奶酪330克 番茄15克 四季豆15克 黃瓜15克 玉米(鮮)15克

调料:白砂糖20克 鹽12克 植物油35克 番茄醬25克

做法:

1. 將面皮放入抹油的烤盤中,移入預熱210℃的烤箱中;2. 烘烤約7分鐘,至顏色呈金黃色後取出;3. 將番茄、洋菇洗淨,去蒂切丁;4. 四季豆、小黃瓜洗淨,去頭尾切丁,備用;5. 將烤盤刷上一層薄油,放入餅皮,並抹上番茄紅醬;6. 接著在餅皮上均勻撒上奶酪絲(50克);7. 再均勻鋪上番茄、洋菇、四季豆、小黃瓜、玉米粒;8. 最後再撒上適量奶酪絲(30克)與奶酪粉(50克);9. 將餅皮移入預熱200℃的烤箱中,烘烤約6分鐘;10. 至奶酪表面呈金黃色後,即可取出。

技巧:為使口感更好可加入適量洋菇。芝心披薩面皮製作:小麥富強粉 400克 配料: 酵母12克、雞蛋黃20克、奶酪200克 調料: 鹽12克、白砂糖20克、橄欖油35克 1. 將干酵母粉放入小碗中,衝入溫水拌勻;2. 將高筋麵粉與低筋麵粉過篩放入鋼盆中,加入酵母微拌勻,再加入橄欖油、鹽、白砂糖和蛋黃,混合揉勻成麵團;3. 將麵團取出,摔打至麵團光滑後滾圓,封上保鮮膜進行基本發酵約35分鐘;4. 待麵團體積膨脹為兩部大時,分割成三個小麵團,再次滾成圓球狀,封上保鮮膜進行二次發酵約30分鐘;5. 將發酵麵團擀成扁圓面皮,中央以叉子叉出洞圓;6. 將紅高達奶酪、切成正方長條狀,排放在做好的面皮邊緣;7. 將面皮由外側包裹住奶酪後向內卷,並壓緊面皮接口處即可。

贴士:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:快餐/主食   甜品/點心   西餐其他   單身食譜     甜鹹味  

番茄蔬菜披薩成分
  • 能量2758.97千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質145.14克
  • 脂肪89.74克
  • 碳水化合物346.7克
  • 葉酸247.49微克
  • 膳食纖維4.09克
  • 膽固醇338.3毫克
  • 維生素A606.15微克
  • 胡蘿蔔素101.25微克
  • 硫胺素1.53毫克
  • 核黃素3.62毫克
  • 煙酸13.02毫克
  • 維生素C6.75毫克
  • 維生素E5.7毫克
  • 鈣2800.36毫克
  • 磷1866.61毫克
  • 鉀1109.43毫克
  • 鈉6680.54毫克
  • 碘11.98微克
  • 鎂345.04毫克
  • 鐵15.14毫克
  • 鋅25.72毫克
  • 硒38.04微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.89毫克
  • 番茄蔬菜披薩的做法,番茄蔬菜披薩怎麼做
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