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酥仁干丁 - 豆腐乾250克

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    酥仁干丁

    酥仁干丁

    主料：豆腐乾250克

    调料：醬油15克 白砂糖5克 香油5克 味精2克

    做法：

    1.將豆腐乾洗淨，切成1厘米見方的丁，投入沸水鍋內煮至綿軟略帶柔韌時，取出瀝去水分，趁熱加入醬油、白糖、味精和香油，拌勻。2.油酥花生仁去掉紅衣，拍成碎粒，食用時，將油酥花生仁碎粒與干丁拌勻裝盤即可。

    分類：私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   益智補腦食譜   骨質疏鬆食譜   拌   原本味  

    酥仁干丁成分
    • 能量429.71千卡
    • 蛋白質42.14克
    • 脂肪14克
    • 碳水化合物35.8克
    • 葉酸135.6微克
    • 膳食纖維2.03克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.19毫克
    • 煙酸1.01毫克
    • 維生素E3.49毫克
    • 鈣782.9毫克
    • 磷713.58毫克
    • 鉀400.88毫克
    • 鈉1218.04毫克
    • 碘115.86微克
    • 鎂183.69毫克
    • 鐵13.6毫克
    • 鋅4.59毫克
    • 硒0.28微克
    • 銅1.94毫克
    • 錳3.46毫克
    • 酥仁干丁的做法，酥仁干丁怎麼做
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    原本味美食
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