糖醋溜蛋 - 雞蛋300克

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糖醋溜蛋

糖醋溜蛋

主料:雞蛋300克

辅料:青豆100克

调料:鹽3克 醬油5克 醋5克 白砂糖5克 香油5克 味精1克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)5克 花生油50克

做法:

1.將雞蛋打開,把蛋清和蛋黃分開,裝在兩個小碗裡,蛋清打散後,加少許精鹽、水澱粉調勻,倒入底部抹油的深盤中,上蒸鍋蒸15分鐘取出,晾涼後切成小塊備用。蛋黃打散後,加入水澱粉調成糊狀;提前把青豆洗淨煮熟備用。2.把蛋清掛上蛋黃糊弄,依次下入燒至五成熱的油鍋中,炸至外皮酥黃時撈出。3.炒鍋內留少許底油,加入蔥花、薑末炒香後倒入高湯,再加醬油、米醋、白糖、精鹽、味精,用水澱粉勾芡,再放入蛋清塊和熟青豆,淋入香油,即可食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   糖醋溜   糖醋味  

糖醋溜蛋成分
  • 能量1257.03千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質75.36克
  • 脂肪97.4克
  • 碳水化合物54.88克
  • 葉酸368.84微克
  • 膳食纖維12.88克
  • 膽固醇1755毫克
  • 維生素A835.95微克
  • 胡蘿蔔素801.7微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸3.83毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E40.13毫克
  • 鈣385.51毫克
  • 磷810.94毫克
  • 鉀1240.51毫克
  • 鈉1961.33毫克
  • 碘81.72微克
  • 鎂170.93毫克
  • 鐵16.85毫克
  • 鋅6.9毫克
  • 硒48.91微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳2.95毫克
  • 糖醋溜蛋的做法,糖醋溜蛋怎麼做
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