圓籠粉蒸牛肉
主料:牛裡脊肉500克
辅料:糯米粉150克 香菜15克 豆瓣20克
调料:姜10克 江米酒15克 花椒粉2克 白砂糖10克 鹽5克 辣椒粉5克 大蔥10克 菜籽油15克
做法:
1. 牛裡脊切片;2. 鹽、郫縣豆瓣、姜米、醪糟汁、味精、生菜油共納一碗,拌勻;3. 料汁內再下米粉、牛肉拌勻,入竹籠內,上蒸鍋,用大氣蒸熟;4. 然後取出,放入托盤,撒上蔥花、辣椒粉、花椒粉和香菜即成。技巧:1. 米粉的量應適度,過多不疏鬆而板結,過少不飽滿;2. 拌粉時應稍稀一點,不然蒸好後不滋潤。
贴士:1. 牛肉自古就被認為是補氣養血之佳品,蛋白質含量為豬肉的2倍,氨基酸含量高;2. 還含有肽類、肽酸、黃嘌呤、牛磺酸、乳酸、糖原等營養素,能提供大量熱能;3. 是強身健體的滋補佳品。