蘿蔔牛肉蒸餃 - 小麥麵粉600克 白蘿蔔600克 牛肉

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蘿蔔牛肉蒸餃

蘿蔔牛肉蒸餃

主料:小麥麵粉600克 白蘿蔔600克 牛肉(肥瘦)300克

调料:大蔥50克 姜10克 鹽10克 甜面醬6克 香油6克 豬油(煉製)10克

做法:

1.將蔥、姜洗淨均切成末待用;將蘿蔔洗淨,擦成絲,煮至七八成熟後,撈出剁碎,擠淨水分;牛肉洗淨,切成末,備用。2.鍋內倒入豬油燒熱,放入肉末,煸炒至七八成熟,離火,用骨頭湯打開,加入蘿蔔絲、面醬、蔥末、薑末、精鹽、麻油,調拌均勻,即成餡料。3.將麵粉用七成沸水燙成雪花狀,晾涼,再倒入三成涼水揉勻成團,搓成長條,製成約50克3個劑子,將劑子按扁,擀成圓皮,包上餡,捏成月牙形餃子,即成蒸餃生坯。4.將蒸餃上屜,用旺火沸水蒸約10分鐘,即可食用。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:快餐/主食   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   粉蒸   原本味  

蘿蔔牛肉蒸餃成分
  • 能量2790.54千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質160.56克
  • 脂肪44.39克
  • 碳水化合物467.07克
  • 葉酸308.01微克
  • 膳食纖維29.75克
  • 膽固醇261.3毫克
  • 維生素A50.3微克
  • 胡蘿蔔素170.8微克
  • 硫胺素3.04毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸30.51毫克
  • 維生素C127.9毫克
  • 維生素E14.23毫克
  • 鈣509.14毫克
  • 磷1681.56毫克
  • 鉀2923.24毫克
  • 鈉4704.89毫克
  • 碘17.98微克
  • 鎂470.16毫克
  • 鐵17.27毫克
  • 鋅17.48毫克
  • 硒68.14微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳1.82毫克
  • 蘿蔔牛肉蒸餃的做法,蘿蔔牛肉蒸餃怎麼做
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