脆皮玉米 - 玉米(鮮)400克

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脆皮玉米

脆皮玉米

主料:玉米(鮮)400克

辅料:雞蛋50克 小麥麵粉20克 澱粉(玉米)30克

调料:鹽8克 味精2克 色拉油120克

做法:

1. 玉米放盆中,加雞蛋、麵粉、生粉吃味、穿衣;2. 鍋內下油燒至四五成熱,下玉米炸至外酥內熟時撈起,裝盤即可。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克;2. 穿衣時注意雞蛋、麵粉、生粉的用量,否則炸制時會脫落,影響口感,質地。

贴士:1. 玉米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B;2 .具有調中開胃、益肺寧心的作用。

分類:四川菜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

脆皮玉米成分
  • 能量1739.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質26.95克
  • 脂肪129.37克
  • 碳水化合物133.17克
  • 葉酸281.31微克
  • 膳食纖維12.37克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A117微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸8.02毫克
  • 維生素C64毫克
  • 維生素E88.88毫克
  • 鈣44.56毫克
  • 磷573.98毫克
  • 鉀1070.6毫克
  • 鈉3383.02毫克
  • 碘14.18微克
  • 鎂145.1毫克
  • 鐵7.3毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒15.48微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.97毫克
  • 脆皮玉米的做法,脆皮玉米怎麼做
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