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營養馬鈴薯泥 - 土豆(黃皮)200克
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營養馬鈴薯泥
營養馬鈴薯泥
主料:
土豆(黃皮)200克
做法:
1.馬鈴薯洗淨去皮,切片。2.將馬鈴薯片放在鍋中用水熬軟,撈出。3.趁熱將馬鈴薯片搗爛。4.用準備好的高湯1杯將馬鈴薯泥調稀,至黏稠狀即可。
分類:
特色菜
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便秘食譜
腸炎食譜
6~9個月嬰兒食譜
煮
原本味
營養馬鈴薯泥成分
能量158千卡
維生素B60.54毫克
蛋白質5.2克
脂肪0.4克
碳水化合物35.6克
葉酸42微克
膳食纖維2.4克
維生素A2微克
胡蘿蔔素12微克
硫胺素0.2毫克
核黃素0.04毫克
維生素C28毫克
維生素E0.68毫克
鈣14毫克
磷92毫克
鉀694毫克
鈉11.8毫克
碘2.4微克
鎂48毫克
鐵0.8毫克
鋅0.6毫克
硒0.94微克
銅0.18毫克
錳0.2毫克
營養馬鈴薯泥的做法,營養馬鈴薯泥怎麼做
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