金銀豆腐
主料:豆腐(北)200克 豆腐(南)200克
调料:大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精1克 黃酒5克 植物油50克
做法:
1.將嫩豆腐切成1厘米大小的方丁,入沸水鍋煮制去水,撈出瀝淨水分;2.將豆腐蒸鍋中蒸過,切成1厘米見方的丁;3.蔥姜切末;4.炒勺內加油,燒至七成熱時,下蒸好的豆腐炸至金黃色撈出;5.勺內另留少量油,燒熱後加蔥末、薑末煸炒出香味,加清湯、料酒、鹽和嫩豆腐稍煨入味;6.加入炸制的豆腐、味精,翻勺稍煨即可。技巧:1. 本品中有過油炸過程,需備植物油約150克。2. 嫩豆腐入沸水鍋煮,去其部分豆腐漿水,使其不碎;注意鍋宜小火燒開浸泡,不宜用旺火沸騰;
贴士:1. 此菜具有和脾胃,消脹滿、寬中益氣、清熱散血等功能。豆腐所含有蛋白質易於補人體吸收,質嫩白色為素食的上品。豆腐屬鹼性食物,常食可平衡體內酸鹼,安康益體,有輕身健美之功效。2. 蒸好的豆腐炸上色即稱「金豆腐」,與白煮的「銀豆腐」相搭配,色形美觀;豆腐甘鹼,熱吃微溫,適合所有減肥者食用,對老年人尤宜。