白扒猴頭 - 猴頭菇200克

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白扒猴頭

白扒猴頭

主料:猴頭菇200克

辅料:玉蘭片20克 雞蛋清50克 油菜心20克 澱粉(玉米)20克 火腿10克 牛奶100克 香菇(鮮)20克

调料:豬油(煉製)30克 味精2克 大蔥10克 鹽4克 姜5克 料酒10克

做法:

1. 把猴頭毛去淨用開水汆一下撈出裝碗;2. 洗淨的猴頭蘑兌入高湯100毫升上籠蒸30 分鐘,下籠擠干水分;3. 將蛋清和澱粉和成糊倒入猴頭攪勻;4. 將攪勻蛋糊的猴頭蘑放到油盤裡上籠蒸10 分鐘,下籠備用;5. 將玉蘭片切成大柳葉片;6. 火腿切成大柳葉片;7. 香菇去蒂,洗淨,切成大柳葉片;8. 油菜心洗淨,用開水燙一下撈出備用;9. 將鍋墊用鹼水涮淨,把配料擺在墊內放入蔥段、姜塊備用;10. 將炒勺放在火上,放入豬油燒至四成熱,倒入牛奶,隨即兌入高湯攪勻;11. 把鍋墊下入鍋內,兌入調料找好口味,移到小火上,扒20 分鐘;12. 用漏勺托出鍋墊,揀出蔥姜,扣在盤裡,把菜心擺上;13. 把鍋內的汁加少許調料找好口味,勾勻流芡,澆到盤裡即可。

技巧:1. 原料要碼放整齊,擺碼時,先從當中擺一趟,成馬鞍形;2. 猴頭毛要挑乾淨,並洗淨泥沙;3. 扒制時要不斷晃勺,並淋入少許明油。

贴士:《中國藥用真菌》記載,猴頭性平味甘,有助消化。北京食品研究所分析,l00 克干猴頭含蛋白質26.3 克,含16 種氨基酸。據現代醫學研究,並經臨床證明,以猴頭為主要原料的藥物對治療胃、十二指腸潰瘍、胃竇炎等有顯著的效果。而且,猴頭所含多糖多肽,對肉瘤S 一180 和艾氏腹水癌有抑製作用,尤其是癌症患者使用猴頭多糖體後,增強了抗癌效果。

分類:防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

白扒猴頭成分
  • 能量479.31千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質16.94克
  • 維生素B121.2微克
  • 脂肪34.19克
  • 碳水化合物39.12克
  • 葉酸12.3微克
  • 膳食纖維11.94克
  • 膽固醇46.8毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A59.8微克
  • 胡蘿蔔素138.9微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸2.03毫克
  • 維生素C17.1毫克
  • 維生素E3.37毫克
  • 鈣191.63毫克
  • 磷219.13毫克
  • 鉀295.59毫克
  • 鈉2324.78毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂42.42毫克
  • 鐵8.81毫克
  • 鋅1.76毫克
  • 硒9.7微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.54毫克
  • 白扒猴頭的做法,白扒猴頭怎麼做
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