色拉豆腐 - 豆腐(北)250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

色拉豆腐

色拉豆腐

主料:豆腐(北)250克

调料:植物油20克 料酒10克 香油5克 醬油3克 豆瓣醬3克 花椒粉2克 澱粉(玉米)3克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將豆腐洗淨,切成小塊,裝盤備用;2. 蔥切末,姜去皮切末;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒熱,下入薑末、豆瓣醬炒香,加醬油、水、料酒調勻,淋在豆腐上,上鍋蒸片刻,瀝出湯汁倒入炒鍋燒開;5. 用水澱粉勾芡,再淋在豆腐上,撒入蔥末、花椒粉,淋上香油即可。

分類:私家菜     鹹鮮味  

色拉豆腐成分
  • 能量347.52千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質23.86克
  • 脂肪25.66克
  • 碳水化合物12.8克
  • 葉酸100.28微克
  • 膳食纖維7.83克
  • 維生素A14.35微克
  • 胡蘿蔔素86.1微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.51毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E24.56毫克
  • 鈣283.35毫克
  • 磷294.87毫克
  • 鉀316.94毫克
  • 鈉373.36毫克
  • 碘0.35微克
  • 鎂170.45毫克
  • 鐵4.87毫克
  • 鋅2毫克
  • 硒6.59微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.43毫克
  • 色拉豆腐的做法,色拉豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習