芫爆肚絲 - 豬肚200克

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芫爆肚絲

芫爆肚絲

主料:豬肚200克

辅料:香菜70克

调料:植物油50克 小麥麵粉15克 料酒10克 醋5克 鹽3克 味精3克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將香菜洗淨取其梗待用;2. 將蔥、姜分別洗淨,切成絲,蒜去皮切片待用;3. 將白肚切成5厘米長、0.5厘米寬的條,蘸上麵粉;香菜梗切成3厘米長的段;4. 坐油勺,用五六成熱油將肚絲下勺汆一下控出;5. 原勺用蔥絲、姜絲、蒜絲熗勺,下肚絲、香菜梗,烹料酒、醋,放精鹽、味精,顛勻出勺,淋少許明油。

技巧:1.主料中的豬肚為熟豬肚;2.調料中的植物油作汆肚絲用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   芫爆   原本味  

芫爆肚絲成分
  • 能量287.89千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質33.49克
  • 脂肪7.73克
  • 碳水化合物22.6克
  • 葉酸116微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A141.3微克
  • 胡蘿蔔素825.2微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸7.7毫克
  • 維生素C34.3毫克
  • 維生素E1.22毫克
  • 鈣108.31毫克
  • 磷376.62毫克
  • 鉀614.34毫克
  • 鈉1624.02毫克
  • 碘1.48微克
  • 鎂59.57毫克
  • 鐵7.45毫克
  • 鋅4.36毫克
  • 硒25.22微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.58毫克
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原本味美食
 
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