珊瑚鴨掌 - 鴨掌700克

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珊瑚鴨掌

珊瑚鴨掌

主料:鴨掌700克

辅料:蝦仁100克 蟹肉50克 蟹黃50克 肥膘肉30克 豌豆30克

调料:黃酒10克 鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 香油5克 蔥汁5克 薑汁3克 雞油10克 澱粉(玉米)15克 植物油30克

做法:

1. 將鴨掌用沸水燙透,撕去黃衣,洗淨,放入沸水鍋煮約30分鐘,至斷生,撈出用冷水激涼;2. 在掌背上劃開皮肉,逐節拆去骨頭,再放入沸水鍋燙一下,用水漂清待用;3. 蟹肉、蟹黃均蒸熟待用;4. 火腿切末;5. 把蝦仁和豬肥膘一起剁成細茸,加細鹽、味精、麻油、胡椒粉、干澱粉、蔥薑汁,拌勻成蝦膠;6. 鴨掌逐只撲上干澱粉,釀上蝦膠,抹平,中間按上一粒青豌豆,四周撒上火腿末,上籠用大火足汽蒸約5分鐘取出,排在平盤中;7. 將鍋洗淨燒熱,用冷油滑鍋後倒出,加黃酒、鮮湯、細鹽、味精、胡椒,燒沸後,放熟蟹肉和熟蟹黃,再燒沸後,下水澱粉勾流利芡,淋上雞油、麻油,澆在鴨掌面上即成。 

技巧:1. 蝦膠要斬細,並且要攪打出韌勁,鑲在鴨掌上要抹得光潔,服貼;2. 鴨掌煮至斷生即可,不可熟爛,否則拆骨時會碎不成形。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:春季養生食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

珊瑚鴨掌成分
  • 能量1668.35千卡
  • 蛋白質242.07克
  • 脂肪48.22克
  • 碳水化合物65.14克
  • 葉酸24.88微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇842.2毫克
  • 維生素A118微克
  • 胡蘿蔔素67.2微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素1.41毫克
  • 煙酸16.07毫克
  • 維生素C4.2毫克
  • 維生素E6.84毫克
  • 鈣855.42毫克
  • 磷1435.37毫克
  • 鉀967.02毫克
  • 鈉7198.03毫克
  • 碘0.43微克
  • 鎂296.18毫克
  • 鐵22.73毫克
  • 鋅9.38毫克
  • 硒133.23微克
  • 銅3.11毫克
  • 錳1.21毫克
  • 珊瑚鴨掌的做法,珊瑚鴨掌怎麼做
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