拌對蝦片 - 對蝦300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

拌對蝦片

拌對蝦片

主料:對蝦300克

辅料:香椿100克

调料:香油15克 大蔥8克 姜5克 花椒1克 鹽4克 味精2克 料酒10克

做法:

1. 將對蝦剪上須、腿,洗淨,從脊背中挑出沙腸(俗稱沙線)和蝦頭中的沙包;2. 然後放入水鍋,加少許鹽、料酒、花椒、蔥片、薑片,上火煮至蝦體稍硬,皮肉脫離;3. 撈出晾涼,去掉頭尾,剝去蝦皮,取出蝦肉;4. 香椿擇洗乾淨,用沸水焯燙一下,再用冷開水浸涼,取出,擠去水,切成長1.5厘米的段,裝在盤中墊底;5. 將熟蝦肉放在案板上,用刀從右向左片為厚約0.3厘米的薄片;6. 每片一刀,向左稍稍移動一下,再片第二刀,把蝦肉片成扇面形,再用刀托起,一段接一段均勻地擺在盤中香椿的上面,蓋住香椿;7. 最後再在頂上碼幾片蝦片,澆上用香油、鹽、味精和少許鮮湯調成的味汁即成。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   延緩衰老食譜   清熱解毒食譜   補陽食譜   春季養生食譜     鹹鮮味  

拌對蝦片成分
  • 能量472.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質58.56克
  • 脂肪17.9克
  • 碳水化合物21.5克
  • 葉酸1.38微克
  • 膳食纖維2.41克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A164.51微克
  • 胡蘿蔔素715.02微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸6.1毫克
  • 維生素C40.44毫克
  • 維生素E13.34毫克
  • 鈣297.66毫克
  • 磷835.02毫克
  • 鉀843.23毫克
  • 鈉2237.82毫克
  • 鎂169.81毫克
  • 鐵8.7毫克
  • 鋅9.49毫克
  • 硒101.7微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.96毫克
  • 拌對蝦片的做法,拌對蝦片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習