金針菇燉雞
主料:母雞1000克 金針菇200克
调料:江米酒10克 鹽3克 大蔥5克 姜5克 醬油8克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)5克 香油2克
做法:
1.將金針菇去蒂後洗淨,瀝干水分。 2.嫩母雞從背部剖開後洗淨,瀝干水分。 3.將米酒、醬油、蔥(切段)、姜(薑片)、白糖、鹽調均,雞放入浸漬片刻,將雞脯向下置於盤中,上籠蒸30分鐘,取出。4.將雞湯倒入鍋內,煮沸後加入金針菇,再次沸騰加入香油及澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡後,將其淋澆在雞肉上即可。技巧:雞肉蒸爛入味後口感更佳。
贴士:功效:益氣補血。本品營養豐富,菜中含有蛋白質、粗脂肪、糖類、粗纖維、無機鹽、維生素及人體必需的多種氨基酸等營養成分,能夠補虛贏、益氣補血,適合中老年人食用,可抗衰老、防止記憶力減退。中醫認為:金針菇性平味甘,能養肝益胃;雞性溫味甘,能溫中益氣,補精添髓。