紅棗玉玉粥 - 玉米（鮮）100克 棗（干）50克

紅棗玉玉粥

主料：玉米（鮮）100克 棗（干）50克

调料：白砂糖100克 澱粉(豌豆)3克

做法：

1.將紅棗洗淨,用清水泡至飽滿待用.2.鍋置火上,加清水適量,下入玉米,煮爛,加入紅棗,白糖燒開後微煮10分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成.

技巧：補脾和胃,益氣生津,調中養血.

贴士：玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

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