鷸蚌相爭 - 鮑魚300克 雞胸脯肉100克 珍珠

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鷸蚌相爭

鷸蚌相爭

主料:鮑魚300克 雞胸脯肉100克 珍珠100克

辅料:雞蛋75克

调料:小麥麵粉20克 澱粉(豌豆)10克 植物油20克 鹽3克 味精2克 香油5克 大蔥5克 姜5克 料酒10克

做法:

1.活鮑魚肉搓洗乾淨,沾干水分,片成薄夾刀片。 2.雞脯(山雞脯肉)片小薄片,加料酒、味精、薑蔥末、香油拌勻,醃30分鐘,然後分別放入10個鮑魚夾刀片中。 3.雞蛋加麵粉調勻成糊,將鮑魚盒蘸雞蛋糊放溫油中兩面煎熟成金黃色。 4.大蚌殼蒸熱,每個殼內放一個煎好的鮑魚盒,盒上放兩粒食用珍珠,再燒一鹹鮮肉汁,合上殼擺在大圓盤一周。 5.盤中央放一級供觀賞用的鷸蚌相爭畫面。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   肝調養食譜   其他   鹹鮮味  

鷸蚌相爭成分
  • 能量628.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質71.32克
  • 脂肪19.53克
  • 碳水化合物48.42克
  • 葉酸90.48微克
  • 膳食纖維1.02克
  • 膽固醇1246.75毫克
  • 維生素A265.45微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸12.01毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E11.75毫克
  • 鈣856.76毫克
  • 磷579.48毫克
  • 鉀929.55毫克
  • 鈉7512.82毫克
  • 碘20.98微克
  • 鎂226.1毫克
  • 鐵70.35毫克
  • 鋅6.7毫克
  • 硒86.97微克
  • 銅2.36毫克
  • 錳1.49毫克
  • 鷸蚌相爭的做法,鷸蚌相爭怎麼做
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