豬紅粥 - 豬血1000克 稻米250克 腐竹100克

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豬紅粥

豬紅粥

主料:豬血1000克 稻米250克 腐竹100克 干貝15克

调料:醬姜2克 大蔥4克 胡椒粉1克

做法:

1.將米洗淨,瀝干水,用少許精鹽醃拌,放入滾開的水中,同時放入腐竹及瑤柱,高火20分鐘。2.將豬紅切塊,放在清水中浸泡過。3.粥快煮好時放入豬紅,再煮開即成。 4.吃時澆上醬油,撒上蔥花及胡椒粉調味,另外還可以入油條(切小段)或鹹蛋(切碎)一起食用。

技巧:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。 稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:快餐/主食   貧血食譜   補血食譜   接觸電離輻射人員食譜     清香味  

豬紅粥成分
  • 能量1918.09千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質193.6克
  • 脂肪27.09克
  • 碳水化合物227.82克
  • 葉酸361.31微克
  • 膳食纖維2.87克
  • 膽固醇562.2毫克
  • 維生素A2.19微克
  • 胡蘿蔔素3.16微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸8.96毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E31.22毫克
  • 鈣163.59毫克
  • 磷797.32毫克
  • 鉀1521.79毫克
  • 鈉642.36毫克
  • 碘5.83微克
  • 鎂223.82毫克
  • 鐵110.2毫克
  • 鋅11.52毫克
  • 硒103.16微克
  • 銅3.08毫克
  • 錳6.16毫克
  • 豬紅粥的做法,豬紅粥怎麼做
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